17 lat

[...] powinienem wg lekarzy wogole cwiczyc,ale nie wyobrazam sobie tak zyc.Zdaje sobie sprawe ze to moze byc lekkomyslne i bede zalowal tego za pare dziesiat,a moze juz parenascie lat.Za pensje jakie zarabialem w Polsce pracujac dorywczo, to niestety sobie nie moglem pozwolic na zabiegi fizjoterapeutyczne. Teraz jestem w Angli i 150 zl zarabiam w 1/2 [...]

[...] robić jeszcze rzadziej czyt. pewnie co 14 dni. Sol to sol, on jest duży, ciężko trenuje, trzyma się twardo swoich makro, a i zejście do takiego pułapu zajęło mu te kilka lat. Im niżej zejdziesz tym łatwiej Ci potem do tego wrócić. Ale nie każdy jest solem i może schodzić do jednocyfrowego bf-a ładując co 7 dni. No i im mniejszym się jest [...]

hej zjadlam cala pizze 40 cm mc flurry 2 małe czekolady milki 2 batony mirinde i jezyki oprocz tego normalne 2 pierwsze posiłki.. na co dzien cwicze crossfit treningi mam ciezkie jem zdrowo dieta dopieta na ostatni guzik dodam ze moja tkanka tluszczowa to 11 % wiec muszejej nabrac waze 57 kg 168 17 lat

[...] jedzenie tak od tygodnia mnie ciagnelo . zjadlam cala pizze 40 cm mc flurry 2 małe czekolady milki 2 batony mirinde i jezyki oprocz tego normalne 2 pierwsze posiłki.. na co dzien cwicze crossfit treningi mam ciezkie jem zdrowo dieta dopieta na ostatni guzik dodam ze moja tkanka tluszczowa to 11 % wiec muszejej nabrac waze 57 kg 168 17 lat

Rekordy mężczyzn Rekordy Polski mężczyzn w wyciskaniu leżąc klasycznym PZKFiTS stan na dzień 2017.04.23 J U N I O R Z Y do lat 16 Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data Waga ciała 53 100,5 Jędrzejewski Jakub /01 Wicher Kobyłka Knurów MPJ16;18;20;23;W 2016-10-22 53,00 kg 59 105,0 Białek [...]

[...] PZKFiTS stan na dzień 2017.04.03 J U N I O R ZY do lat 16 Przysiad Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data Waga ciała 53 105,0 Anuszek Michał /98 Nadwislanin [...]

[...] z dwa razy przynajmniej, ponieważ na karku już 17 wiosen a dopiero może z raz w życiu się podciągnąłem (aktualnie niestety nie dam rady ...) Waga 103kg Wzrost 188 Wiek 17 lat Trening skupiający się na bieganiu + wszelakie pompki w domu. Myśląc o planie skupiłem się nad tym, że ważny jest progres. Pierwsze 2 tygodnie 30min biegu 3 razy w [...]

[...] testosteron. Estradiol K99 25,10 pg/ml (norma 0-56) Prolaktyna - wydzielanie podstawowe N59 - 18,90 ng/ml (norma 2,5-17) Testosteron O41 - 299 ng/dl (normy tego labolatorium160-726, według innych norm/źródeł 299ng/dl jest to dolna granica) Wiek: 23 lata Bardziej niż prolka boli mnie ten testosteron. W normie, ale czy dla 23latka? Ćwiczę [...]

[...] cm (lub więcej) mogą powodować, iż członek wydaje się mniejszy niż w rzeczywistości. Tak samo działa zjawisko kontrastu u osoby mającej rozbudowane barki, grzbiet oraz klatkę piersiową. Wtedy nawet dodatkowe centymetry w pasie nikną na tle potężnej góry.  Referencje: Goertzen M1, Schöppe K, Lange G, Schulitz KP. “Injuries and damage caused [...]

[...] Club Wembley Doors: 17:30 First Fight: 18:30 approx. Main event: 22:00 approx. Curfew 22:50 Please note all fight times are subject to change Running Order (earliest to latest - please note the order, fights and timings are all subject to change) Joe Cordina Katie Taylor v Nina Meinke Luke Campbell v Darleys Perez Scott Quigg v Viorel Simion [...]

...Cynik, możesz podać swój staż, treningowy, czy też osiąganiecia w MMA na arenie,.krajowej czy światowej? Tak lekką ręką 13 lat na macie dzieciaku. Plus trochę boksu. Za stary obecnie na starty, ale medale po szufladach się szwendają, a chłopaki przeze mnie trenowane jakieś medale z ALMMA przywozili. No i jako jeden z dwóch użytkowników sfd [...]

16 lat, 180cm, 96-92 kg. Witam. Od 1.5 tygodnia stosuję diętę na redukcję. Dieta na pewno nie przekracza zapotrzebowania kalorycznego, ale nie mam jej dokładnie wyliczonej. Od kąd zacząłem ją stosować 4 kg spadło w tydzień, a od 4 dni waga stoi w miejscu.Czy to normalne? Dodam rówież, że chodzę na siłownię 3x w tygodniu po 2h~ co dzień biegam ( od [...]

[...] znowu sie podepne. Trzy miesiące temu miałem poziom teścia 3.5 na od 2.5 do 8 i od 2 miesięcy jem zma z sfd sklepu. Tydzień temu byłem znowu zbadać i wyszło mi 2,7 ! Mam 28 lat, nie brałem żadnych dopalaczy nigdy. Miałem wycinaną ginekomastie w grudniu ale ona była z okresu dojrzewania. Dziś byłem u lekarza i stwierdził że nie ma podstaw do [...]

Mam 16 lat w tym roku 17 Waga : 66/66,5 Wzrost 173 Cel : budowanie masy Priorytety ; klatka , plecy ,barki Zmieniony przez - bartek.2000 w dniu 2017-04-25 22:01:46

c) Test sprawności specjalnej (na odznakę dla piłkarzy w wieku 10-17 lat); d) Test sprawności specjalnej (wytrzymałościowej i szybkościowej); e) Test sprawności technicznej (The Football Association — FA); f) Test sprawności specjalnej (Ukraina); 3. Normy sprawności specjalnej: a) Normy sprawności technicznej (liga juniorów — CSRS); b) Normy [...]

Mam 17 lat, waże 85kg, mam 1,77m. Potrzebuj diety na redukcje, ponieważ uczęszczan na siłownie od 4 miesięcy (przedtem 0 ruchu) no i jak narazie słabo ze spaleniem tego tłuszczyku. Zapotrzebowanie wyliczyłem i wyszło, że aby potrzymać obecną wagę powinienem dostarczać 3100 kcal, więc "ucinam" to do 2800. Proszę o jakieś rozpisanie. Poniżeś screen [...]

[...] to była 00:30. A rano znowu trzeba było wstać. /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png Góra #2 A. OHP 5 x 5 B. Podciąganie 5 x 5 C1. Ściąganie trójkąta d klatki 3 x 8 C2. Wyciskanie hantli duży skos 3 x 8 D1. Wznosy w bok 3 x 8 D2. Facepull 3x8 /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png Okno: 18:30-00:30 1. WPC 50 g, [...]

Witam. Mam 17 lat i otrzymałem ostatnio opakowanie daa-120 sztuk. Czytam różne artykuły na jego temat, ale zawsze dzielą się one na dwie grupy. Jedna potwierdza skuteczność i że nie należy go brać w młodym wieku ze względu na skutki uboczne,a druga że wogule nie działa i lepiej kupić coś innego. Jakie są wasze opinie na ten temat ?

Witam Mam 17 lat Staż treningowy - 2 lata Jestem po 2 cyklach na mono . Chciałbym żeby ktoś mi pomógł w doborze suplmentów na mase. Mam diete i plan treningowy .

siemanko, Mam 17 lat, 180cm wzrostu i ważę 61kg, jestem na diecie z nadwyżką kaloryczną od ponad miesiąca, staż na siłowni 7 miesięcy, do tej pory było to ćwiczenie na sucho. Mam w planach zakup jakiejś odżywki, jak myślicie, co byłoby lepsze? Gainer czy Kreatyna czy Białko. Z góry dzięki za odpowiedź ;)